治疗失眠多梦有哪些方法

我们的精神状态，是一个人外表形象很重要的一部分。失眠，让很多朋友工作时无精打采，甚至影响工作效率。治疗失眠，需要尽早且选对治疗的方法。那么，治疗失眠多梦有哪些方法呢？

　　失眠多梦的治疗方法,要医治失眠，办法有很多，不妨可以尝试一下以下失眠多梦的医治办法：

　　为了帮助入眠和少做梦，脱去绒衣裤和紧衣裤，以穿宽松的布衬衣和短裤为宜，若是有专门的睡衣则非常好。睡觉的姿势因人而异，一般可仰睡成“大”字形;也可向右侧卧，两腿要稍委曲，四肢不要紧缩一团;枕头不要太低，但也不能过高。“无忧无虑”的高度是有约束的，应依自己的感触而定。

　　在睡前1～2小时须中止严重的脑力和体力劳动，失眠的医治要做些细微的放松活动。例如：到室外空气新鲜的地方慢慢漫步半小时，或练练简式太极拳，作作呼吸活动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐、小夜曲……使大脑神经和周身肌肉充沛放松弛缓，对入眠是很有帮助的。

　　在酷寒的季节，不便长时间地开窗，也要设置和翻开小气窗，以保证正常的空气交换。睡前宜少饮水，解个小便后再上床。以上就是失眠多梦的治疗方法，在治疗的失眠的时候，大家还要选择正规的治疗方法。

　　治疗失眠，也可以选择相应的药品作为辅助。安神镇惊二十味丸可以镇惊，安神，行气。用于心慌气短，心神不安，气血淤滞，胸肋刺痛等。大家治疗失眠可以选择此药品,但是要在医护人员指导下才能选用治疗。

　　通过学习治疗失眠的一些小妙招之后，大家在日常生活中，要坚持践行。在康德乐大药房购买药品，全程指导用药情况, 如您需要购买或者服用抗失眠药品，请拨打康德乐药师服务热线：400-101-6868。

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