运动对糖尿病患者有什么益处

　　糖尿病是常见病，患病人群多。糖尿病患者口渴喜饮，吃的多但是身体消瘦。治疗糖尿病不仅要选择合适的药物，还要安排合理的饮食，进行适宜的运动，监测好血糖，防止并发症发生。那么，糖尿病患者为什么要进行运动，运动对糖尿病患者有什么益处呢，下面我们就简单来了解一下。

　　运动对糖尿病患者的益处：

　　1、运动有利于控制血糖。运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖原消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降血糖作用能够维持12-17小时。

　　2、运动可以改善脂类代谢。有规律的运动能提高肌肉中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，使血脂中三酰甘油得到缓解，并提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

　　3、运动有利于控制体重。运动能消耗热量，减轻体重，2型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重科缓解胰岛素抵抗。

　　4、运动可增加胰岛素敏感性。胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动增加脂肪、肌肉等细胞上胰岛素受体数量及与胰岛素结合的能力，从而提高移动啊是敏感性，减轻胰岛素抵抗。

　　5、运动可改善心肺功能。运动可以提高最大氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。

　　6、运动可以增强体质，提高机体免疫力。运动增强心肺功能，促进全身血液循环及新陈代谢，增强机体免疫力及抗应激的能力，减少感染机会。

　　7、运动可以预防骨质疏松。运动不仅能加强关节肌肉的柔韧性和灵活性，还可以提高骨密度、增强骨强度，从而预防骨质疏松。

　　8、运动可以促进病人的心理健康，运动可以消除紧张情绪，带来生活的自信心和乐趣，改善睡眠及精神状态，促进心理健康，提高生活质量。

　　康德乐药师温馨提醒：糖尿病本身并不可怕，对糖尿病患者威胁最大的是并发症，糖尿病患者要选择适合自己的运动项目。每天进行适宜的运动，结合药物和饮食控制好血糖，预防并发症发生。

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