更年期怎么办

更年期怎么办？更年期在很多人的心里都是一个贬义的词，甚至会用更年期来形容某些脾气变化大的人。这是因为女性在处于更年期的时候，受到体内雌激素水平的明显变化而出现的一系列症状，下面一起了解一下如何面对更年期。

　　更年期怎么办？

　　面对更年期，需要从多个方面着手调理：

　　1. 心理治疗： 一般对于症状较轻的更年其综合症不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应。同时，积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等。通过以上这些活动可使症状减轻或消除，避免症状加重，引起不良后果。

　　2. 一般治疗：对于更年期综合症症状较重者，根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神、神经方面的症状如头痛，头晕，忧虑，失眠等症状时，可给予自主神经功能调节药物，如谷维素20mg口服，每日3次。如睡眠障碍可夜晚服用艾司唑仑2.5mg.为了预防骨质疏松，可服用钙剂和维生素D制剂如钙尔奇或乐力钙，每日1片。

　　3. 激素补充治疗（HRT）： 选用激素应用方案是应考虑以下因素： ① 是否有子宫；② 年龄；③ 卵巢功能衰退情况（绝经过渡期、绝经早期或绝经晚期）；④ 风险因素。根据每个妇女的不同情况制定个体化的用药方案，序贯方案中孕激素用药时间应达到10-14天，以使子宫内膜充分转化，防止子宫内膜癌发生。采用最低有效剂量，持续不超过5年成为短期用药。用于防治骨质疏松，至少持续3-5年以上。

　　无论是意泰丽@（苯甲酸雌二醇软膏）还是爱斯妥凝胶，均能显着地改善潮热等绝经期症候群，大多数在用药一个月时已有极明显的改善。随着用药时间的延长，改善情况更加明显。两药均能升高血内雌二醇水平、降低FSH的水平；试验组血内雌二醇升高虽不如对照组明显，但已到卵泡早期水平。文献报道，HRT起作用时血E2浓度在30pg/ml~150pg/ml范围内。（参考来源：《苯甲酸雌二醇软膏治疗更年期综合征临床验证报告》林守清，栾强，魏杨，《首都医药》2011.05 （下））。

　　关于更年期的信息及健康资讯可拨打康德乐大药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询，康德乐妇儿科药师将为你提供详细的解答。关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！

　　康德乐妇儿科药师温馨提醒：不好的情绪和恶劣的心情是使人短命的重要因素，如忧郁、顾虑、烦躁、苦闷等，这些正是在绝经前后这-生理变化过程中容易出现的一些精神症状。