怎么治疗失眠呢

   怎么治疗失眠?治疗失眠疾病很多的患者是不以为然的，认为不是什么严重的疾病，其实失眠的危害也是比较大的，如果不及时的治疗，造成长期失眠的出现对于自身的健康无疑是有比较大的影响的，要尽早的治疗疾病。

　　怎么治疗失眠?

　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室?洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　3、自我调节、自我暗?。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　4、改善睡眠环境:良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色最好是蓝色或者绿色,对安定情绪有利,光线不宜太亮,温度适中,夏天22.3度左右。

　　5、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

?　正失眠症是临床常见病,也是当今社会十分普遍的一种病症,严重影响着人们的工作与生活,长期失眠对人的身体和心理上都会造成损害,虽不是十分急迫的病症,但也日益为人们所重视。(参考来源;郑建功. 失眠了,该怎么办?[J]. 养生月刊, 2002, 23(10):450-451.)

　　康德乐大药房药师温馨提醒：我们在治疗失眠的时候一定要根据自身的病因进行合理有效的治疗，那样才能起到最好的治疗效果。因此患者一定要严格遵医嘱选择合适自己的治疗方法，如果您还有相关疑问，请拨打康德乐网上药店咨询热线400-101-6868!

　当然除了上述治疗失眠方法外，对于改善失眠的方法也有其他的，其中用药物改善失眠是一个不错的选择，其中对于失眠的药物有蛮多的，有二十味肉豆蔻丸、脑灵素片、十一味维命胶囊、顺气安神丸、顺气补心十一味丸、安神镇惊二十味丸、安乐片、解郁安神颗粒、舒神灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等等，而对于不同的失眠症状适合使用的药物也会有所不同，所以患者应在医护人员的指导下选择合适自己的药物改善失眠症状。