引起消化不良的原因有哪些

　　导读：消化不良患者要注意规律的饮食，定时定餐。另外在食物的选择方面要注意软烂，易于消化，不要吃坚硬不易于消化的食物。要注意不要暴饮暴食，细嚼慢咽，少吃或者是不吃油炸和腌制的食物，多吃水果和蔬菜。那么，引起消化不良的原因有哪些呢?

　　引起消化不良的原因：生理心理因素，心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。饮食习惯素，不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等。外界环境因素，受环境温度的影响容易引起疾病发病。其他疾病感染，幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

　　消化不良饮食上还要注意：少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　消化不良患者还要注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。另外，除了饮食注意，消化不良患者还需要注意增加一定的运动量。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。每周作三到五次有氧运动每次是20-40分钟。在开始任何新的训练常规之前获得你的医生的允许。进食后不要立即去做运动或者听舒缓的音乐。

　　以上这些就是引起消化不良的原因了，最后康德乐大药房温馨提醒患者在出现消化不良后一定要积极的配合医生做治疗，另外治疗消化不良的药物主要有：百普素、胰酶肠溶片等等，患者们可以遵循医嘱正确用药。还有什么疑问欢迎随时拨打热线400-101-6868咨询。