股骨头坏死怎么运动

　　适当的运动对于我们的身体健康来说是有利的，但是有时候患病了患者朋友们就会担心如何的进行运动会比较好，尤其是在患有骨科疾病后，股骨头坏死是常见病之一，那么股骨头坏死怎么运动?

　　1.拄拐行走和户外运动：股骨头坏患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。适当的晒太阳，因为晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复uoubanzghu，但应注意，在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。

　　2.患者在床上做运动：股骨头坏死患者可在床上做一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。同时要注意的是，股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。

　　健骨生丸成分为三七、当归、地龙、冬虫夏草、西红花、珍珠、冰片。性状为黑褐色的水丸；气微腥 ，味微甘、苦，有清凉感。功能主治是活血化瘀、通经活络、养血生骨。用于瘀血阻络，筋骨失养所引起的股骨头坏死等症。用法用量为口服，一次4.5g-9g，一日3次，或遵医嘱。饭前1小时温开水送服。

　　在我们日常生活中应该适当的进行运动，增强自身的体质，但是并不是盲目的进行，应该结合自身实际情况选择运动方式，如您有其他的用药指导的需要，可以拨打康德乐处方药药房全国服务热线电话：400-101-6868。