偏头痛饮食要注意什么

　　偏头痛饮食要注意什么?偏头痛的治疗患者一定要注意把握好治疗时机，要注意平时要多休息，要选择合适自己的饮食，要多吃一些清淡的食物，多吃一些易消化的食物。我们来具体的了解下吧。

　　1、偏头痛发病的时候，集中头部一侧会有剧烈的疼痛，慢慢会扩散到整个头部，严重会有呕吐的发生。治疗虽然以防止或坚守发病频率为主，但是也要注重平时的调养，当然饮食是很重要的。要吃清淡的，容易消化的软食，保证糖类的摄入，要避免低血糖的发生，血糖过低会造成颅内血管过度收缩，从而引发偏头痛。

　　2、要补充维生素B和维生素C，这两种维生素在维护神经系统和缓解压力方面有积极的功效。

　　3、一些辛辣的食物不能吃，能引发偏头痛的食物，像洋葱，香肠，鸡肝，奶油等食物，也要少吃，对患者不利的。偏头痛患者最好不要吃过于冷的食物，会刺激神经，也不要和咖啡和浓茶，要戒烟酒。

　　4、在日常生活的饮食中，对于食物的选择也要注意，要尽量选择一些不容易引起头痛的食物。比如像糙米、煮过的水果或水。浓郁的巧克力香味让很多人的精神为之而振奋，但专家指出，如此美味的巧克力同样是导致你偏头痛的原因之一。而且如果过量吃巧克力的话，巧克力中所含有的大量热量还会导致你出现肥胖的倾向，因此在平时，应该尽量控制对巧克力的摄取量。

　　偏头痛患者要注意平时生活中多吃一些蔬菜和水果，不要有心理负担，要多休，做好疾病的预防工作。以上就是关于偏头痛饮食注意事项的介绍，患者在生活中可以多了解下。