骨关节炎患者平时怎么锻炼

　　骨关节炎患者平时怎么锻炼?适宜的体育锻炼可以提升身体素质，而对于骨关节炎患者来讲，可以适当的进行体育锻炼，要注意锻炼的强度，避免强度太大，起到相反的作用，我们来了解下骨关节炎患者如何锻炼身体吧。

　　骨关节炎症状个人感觉差异颇大。有些人只是暂时地感觉轻微的不适和麻烦，有些人却会感到非常不舒服。针对疾病的病因，我们可以采取积极的预防措施，来延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

　　适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有所帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是最好的运动方式有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。

　　对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐，甚至卧床休息。这时可行不活动关节的肌肉舒缩运动，促进关节的血液循环，加速炎症的吸收，待炎症消退后，再循序渐进地进行功能锻炼。此外，关节内有游离体形成时，也暂不宜进行关节功能锻炼。

　　特乐思特适用于缓解骨关节炎、腱鞘炎、骨关节痛、外伤后及骨折愈合后引起的疼痛。特乐思特用法用量：将特乐思特贴敷于患处，每2天1贴。在澡、淋浴或出汗时，每天1贴。使用时请清洁并干燥患处。将贴片的背面揭开，轻轻按压于患处。确保敷平贴片的边缘。

　　骨关节炎患者要注意针对自身病情来进行锻炼，要养成好的生活习惯。更多关于特乐思特用药知识的介绍，患者想要了解的话，也可以找专业的药师来进行咨询。