多动症饮食上的注意事项有哪些

　　多动症饮食上的注意事项有哪些?合理的饮食对于我们的健康很重要，多动症患者的一你是要注意均衡的原则，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些有营养的食物，做好疾病预防工作。我们来详细的了解下吧。

　　1、为了平衡膳食，每天摄入适当的新鲜蔬菜，水果营养也是相当必要的。在微量元素方面，应食动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。

　　2、多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对儿童多动症的患儿也是有益的。要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

　　3、多食富含铁的食物。如适当进食红肉动物肝脏，以增加铁和其他营养素的摄入。

　　4、不吃含酷氨酸食品。让患儿养成良好的饮食卫生习惯，以保护孩子消化道的正常功能。不要给患儿吃含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的糕点以及乳类、乳制品等富含酷氨酸的食品等。

　　5、不吃含铝过多的食物食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物。食用爆米花等(平时咬铅笔)含铅高的食物，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，并出现多动症。

　　多动症在患者平时要注意多休息，要意养成好的生活习惯，做好多动症疾病的治疗工作。更多关于多动症饮食注意事项的介绍，患者要注意平时多休息，避免吃一些高铅的食物。