高血压患者需要补铁吗

　　高血压是常见病，高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压患者需要注意的事情很多，那么，高血压患者需要补铁吗?

　　高血压患者需要补铁吗?

　　人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，缺铁性贫血是贫血常见的类型。高血压病情轻者一般无明显症状，严重者会出现头晕、头痛、烦躁、失眠、肢体麻木等症状。老年高血压患者的血浆铁低于正常人，需要多吃富含铁的食物，不仅降血压，还能预防贫血。

　　补铁的食物有哪些呢?补铁的食物：肝、肾、血、心、肚等动物内脏，其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，植物性食物中，紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等。

　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在好的境界中，从而维持稳定的血压。