焦虑症的饮食应注意些什么

　　焦虑症的饮食应注意些什么?焦虑症的治疗患者一定要注意把握好治疗时机，平时要注意少吃一些辛辣刺激的食物，要注意合理安排饮食，少吃一些油腻和油炸的食物，做好疾病治疗工作。我们一起来了解下吧。

　　一、补充养素

　　维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。

　　二、饮食宜忌

　　焦虑症患者的饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。

　　三、避免咖啡因、番烟、酒精、药物

　　酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　焦虑症患者一定要注意平时避免吃一些油腻和高脂肪的食物，要注意平时做好饮食方面的护理工作。更多关于焦虑的饮食知识，患者可以找一些专业的医生，做好疾病治疗工作。