焦虑症患者怎么安排饮食?合理的饮食对于疾病治疗有帮助，对于焦虑症患者来讲，患者要注意平时多喝水，多吃一些蔬菜和水果，要做好疾病的治疗工作和护理工作，我们大家一起来具体了解下吧。
1、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑症和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
2、多喝水。在感觉口渴时，身体已经缺水了，这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑症。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水。
3、焦虑症患者可以多吃葡萄柚，葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
焦虑症患者一定要注意提高身体免疫力，家属要多关心患者，让患者多参加一些适宜的体育锻炼。更多关于焦虑症患者饮食调理的介绍，患者要注意树立起治疗疾病的信心。