2018年全国高血压日—降压5招,和你一起控制血压

来源:百济药房药讯   2018-10-08

  2018年10月8日,国庆长假后的第一天就是我国的全国高血压日。高血压问题一直是一个备受关注的话题,因为现在患有高血压的人群实在是太多了,大多数中老年人都有高血压的情况。而且因为高血压只能控制,不能治愈,让很多的者不知所措。而我们国家之所以设立“全国高血压日”,目的也是为了引起大家的关注,普及高血压的一些预防和治疗知识。

  高血压虽然常见,但是对于身体的危害可是非常大的。血压控制不佳,容易导致并发症的发生,比如说中风,视网膜报班,高血压肾病,高血压危象等,这些并发症有的会有致命的风险。所以控制血压是非常重要的!

  1、善用降压药

  降压药按季节服用,人体正常的血压,会在不同的季节出现浮动,这是正常的情况。对于血压的患者,要根据季节的变化,血压的情况调整降压药的用量,以免出现血压不稳定的情况。

  高血压的治疗药物有很多,常见的有利尿剂,普利类,沙坦类,地平类,比索洛尔类等,患者可以在医生的指导下选择,一般可以通过联合用药的方式,有助于减少药物的耐药性,降低不良反应的发生概率。

  2、合理饮食

  高血压与我们的饮食关系是非常密切的,所以,在通过药物控压的期间,医生都会建议要合理饮食。比如说饮食清淡,少吃高蛋白高脂高盐食等。对于高血压的患者来说,这些都是常识了。大家注意一定要持之以恒,合理的饮食配合药物治疗,血压才能更好的控制。

  3、护肝护肾

  在中医的理论里面,高血压的发生与肝肾亏损有关。中医把高血压分为肝阳上亢型,心肾不交型,痰浊内蕴型,瘀血内阻型,肝风内动型等5种类型,不同类型的高血压,有不同的治疗原则,对症治疗即可。

  我们除了可以在中医理论中找到治疗的方法,在日常生活中,护肝护肾也是有方法的,肝肾是我们代谢的两大重要器官。我们要保护肝脏,就要合理的作息,切勿熬夜。肝脏的排毒时间是晚上11——1点,在这一时间段就要睡觉啦,让我们的肝脏也得到放松。平时还要注意多喝水,帮助我们肾脏把身体中的多余的钠元素带出去,钠也是造成血压升高的原因。

  4、坚持体育运动

  高血压的患者需要坚持体育运动,控制体重。但是运动也是需要适量的。对于轻度的高血压患者,可以通过慢跑,太极,散步等方式,达到运动的目的。对于中度或者是重度的患者,就需要权衡利弊了,运动会导致心加快,血流加快。所以,中重度患者要在医生的指导下进行体育锻炼比较好。

  5、管理好情绪

  高血压与情绪也是有非常大的关系,大家应该也是有听过很多高血压患者情绪激动爆血管的事情,这是因为当人处于愤怒的时候,肾上腺激素飙升,舒张压升高,使我们的血管压力增大,容易导致血管破裂。所以,管理好自己的情绪也是非常重要的!

  高血压虽然常见,但是也希望能够引起您的重视,稳稳降压,减少高血压给我们带来的危害。

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