冬季来临，这个季节虽然天气冷，但确实流感传染性很强的季节，患有流感疾病后，患者多数会出现恶心、腹泻、头疼等的现象，这主要是因为流感病毒引起的疾病，与室内通风较少有一定的关系。那么如何让自己远离流感?
1、认真洗手，时间20秒左右，然后将手擦干，尤其在咳嗽之后，如果用手捂嘴了，就要马上洗手，平时在手接触到地方，例如电梯钮，钱等都存在很多细菌，吃饭时会将细菌带入体内。
2、有氧运动每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
3、每天用热水泡脚，对很多疾病都有好处，泡脚时用热水，40度左右即可，泡20分钟左右，如果泡脚过程中水凉了，在往里面加水，泡脚结束后，可以对脚部进行按摩促进血液循环，可以预防流感。
4、服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
5、流感主要通过飞沫传染的，口罩可以很好的帮助，对于感冒的人也能防止进一步受到刺激，尤其是到公共场所，人群多更易传播，戴好口罩，口罩要经常清洗，保持干净卫生。
要想让自己远离流感病毒的感染，就要注意自己的卫生习惯，要养成好的生活习惯和生活规律，饮食上也要做好调整，可以增加富含维生素的生物，平时外出的时候，建议可以佩戴口罩，减少去一些公共场所的机会和几率。