很多的人们都会出现体内缺乏营养的情况，常见的有缺钙、缺维生素等。维生素D是人体常见的一种营养元素，如果缺乏的话是会影响到健康，造成皮肤差、免疫力低下等的现象。那么服用星鲨维生素D滴剂的方法是什么?
星鲨维生素D滴剂用法用量：口服。成人与儿童一日1—2粒。
怎样补充维生素D?
1、充足的阳光
阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。
2、富含脂肪的鱼类
富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼，可以是维生素D的良好来源。一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d。此外，你还可以获得有利心脏健康的黄金ω-3脂肪酸!
3、鱼罐头
新鲜的鱼不是唯一的方法来提高你的维生素D摄入量，你还可以从鱼罐头得到维生素D。金枪鱼和沙丁鱼罐头都含有维生素D，而且通常比新鲜的鱼来得便宜。另外，较长的保质期，食用起来更方便快捷。
缺乏维生素D的话要及时的调整自己的饮食，多吃一些富含维生素D的食物，做好饮食等方面的调整。星鲨维生素D滴剂是临床比较常见的处方药，如需购买的朋友，务必要携带医生有效处方，到康德乐处方药大药房购买，并且需要在专业药师指导下服用。
