说到流感这个疾病其实很多的人们并不重视，甚至会觉得不算是什么疾病。流感的危害其实还是很大的，而且传染的几率较高，一旦传染上流感疾病，对于自身的健康有很大影响，也会给家人的健康带来威胁那么如何避免流感传染?
第一不要前往人流密集的地方。人流密集的地方时常存留的流感比较多，所以需要戴上口罩去人流密集的场所更为合适。
第二需要多做一些运动来增加抵抗力。运动锻炼能够提高体质，从而不会容易的感染上流感。
第三平时多喝开水，不要喝生冷的水。开水有利于肠道，特别是水龙头的水不要喝，这样会降低抵抗力的。
第四平时睡眠要充足，一天要睡足八个小时，这样才能更好的提高身体免疫力，同时能够保持身体健康。
第五营养要跟上，特别是蛋白质要多补充，少吃脂肪多的食物，这样才能够更好的提高身体体质。
要想避免被流感疾病传染，就要注意在流感盛行的季节多参加一些体育锻炼，减少去一些公共场所的次数，如果一定要外出的话，就要佩戴上口罩，减少细菌的传染几率。在生活中要做到睡眠充足，让自己养足精神，多吃有营养的食物。
磷酸奥司他韦用于与流感患者密切接触后的流感预防时的推荐口服剂量为75毫克，每日1次，至少7天。同样应在密切接触后2天内开始用药。磷酸奥司他韦用于流感季节预防流感的推荐剂量为75毫克，每日1次。
