失眠健忘也是比较常见的一种现象，如果出现失眠健忘的情况，可以在医生的指导下用药，当然药物一定要掌握它的使用方法，那么一起来看一下同仁堂御品是早上服用还是晚上服用呢?
同仁堂御品用法用量是口服，早服益肾强身丸20～30粒，晚服防衰益寿丸20～30粒。或遵医嘱。同仁堂御品为黑棕色的浓缩水蜜丸;气微香，味酸、甘，稍苦。功能主治是益肾填精、补气养血。用于肾精不足，气血两虚，胸闷气短，失眠健忘，腰酸腿软，全身乏力，脑力减退，须发早白。
失眠健忘如何饮食?
1、奇异果：每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质合成与传递，此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、香蕉：大家所熟知的减肥水果香蕉实际上也是很好的“安眠药”，除了能平稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，卡路里低，丰富食物纤维，促进排便都是它的优点。
3、小米：小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾、和胃，安眠等功效。法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
所以失眠健忘的人群可以按照医生介绍的药物使用，当然大家也要清楚引起失眠健忘的原因，然后做好疾病的预防和护理工作，平时也可以多吃一些有助于失眠和提高记忆力的食物。