秋冬季是高血压患者需要提高警惕的时节，因为每年的秋冬季，并发症的发病率是比较高的。因此每年的医院门诊中，高血压患者也明显更多了，这与气候有非常大的关系。对于家里有高血压患者的家庭，一定要做好充足的措施，让他们平平安安的度过秋冬季！
秋冬季天气转冷，人体的血压会随着气候的变化而变化，无论是正常人还是高血压患者，秋冬季血压都会高一些。这是因为天气转凉，气候干燥，外周血管收缩，血压粘稠度升高等原因所致。所以对于高血压的患者，我们需要格外的关注。
对于有高血压的患者，在秋冬季时要注意气候的变化，做好应对措施，建议大家可以从以下几方面入手：
1、注意气候变化情况，及时增添衣
秋冬季需要多关注一下天气预报，根据气温及时增添衣，有高血压的群最好不要让自己暴露在冷空气当中，以免血管过度收缩，导致血压骤升。
2、注意及时调整降压药的用药剂量
既然秋冬季血压受血管收缩、血压粘稠度的影响而升高，那么降压药的剂量也需要适当调整，尤其是对于出现了头晕情况的患者，一定要在医生的指导下增加剂量。患者要避免少吃漏吃，给身体带来不必要的影响。
3、及时调整运动时间和运动强度
在秋冬季时，高血压的患者也是需要坚持有氧运动的，但是建议患者在运动时要避开气较低的早晨和傍晚，适量降低运动强度，减少运动时间，以防出汗过度，血压粘稠度增加。
4、避免盲目进补注意合理饮食
秋冬季进补是中国人潜移默化的一个习俗，很多人把这当成了养膘的借口，喜欢吃一些药食同源的进补食材。但是，对于有高血压的人来说，是不适合进补的。尤其是温补类的食物，如人参、鹿茸、羊肉、狗肉等。高血压的患者要注意清补，多补充水分，稀释血液。
5、秋冬季宜静不宜动情绪平和
冬季很多动物都喜欢冬眠对于人类来说，秋冬季也是宜静不宜动的。情绪上的平静也是非常重要的，建议大家避免情绪激动，不要过度气愤或者兴奋，一定要保持心情的平静。对于容易引起情绪波动的书籍、影视等少看。
6、增加监测血压的频率每日一次
秋冬季温差大，血压相对其它季节更不稳定，以前一周监测一次的，最好是改为一天监测一次，及时记录血压的变化，如果血压出现比较大的波动，就需要告知医生，调整用药方案；如果出现了头晕，胸闷等情况的，也需要及时就医。
人的血压随四季的更替而有浮动，我们需要顺时而动，积极采取正确的措施应对。在严寒来临之前，做好保暖措施，避免体感温度忽升忽降。祝愿每一个高血压患者都能安稳度过秋冬季！