11月以来，天气变得凉爽，很多地方更是已经入冬，有些人喜欢吃辣来暖和身体，可是，并不是所有人都敢享受这美味，因为一句“长痘要忌口”。
长痘要忌口，道理我们都懂，每次看到别人吃香喝辣，总是，忍不住想来几口，是一想到吃辣会长痘，就不敢吃了。
吃辣真的会冒痘痘吗怎样才能减少冒痘如果长痘了，又该如何处理
吃辣跟长痘没有直接关系！
我们吃了辣椒，都会觉得身体热热的，这是因为辣椒让血液循环加快了，也使得代谢变快了。但是，辣椒跟长痘并没有直接的关系。
有些人本身是痘痘肌，吃辣又容易冒汗，使得原本长的痘痘更红了，整个脸红彤彤的，使得炎症更加明显，而且一吃辣的食物，我们必然会喝一些饮料，如果汁，凉茶等，这些饮料里含有较多的糖分，那糖分加上食物中的脂肪和盐分，自然对皮肤会造成一定负担，引起皮脂增多、油腻、毛孔堵塞等，痘痘也就长的更频繁了。
所以，单纯说吃辣长痘痘，这锅，辣椒不背。
长痘最好不要挤
很多人有习惯，长痘了，就喜欢挤一挤，觉得这样会恢复的快一些，但是，盲目的挤痘痘是非常危险的。
痘痘的状态不一样，处理方式是不一样的，如果是白头黑头等粉刺可以挤，但是如果是红肿发疼的痘痘，就不要挤了，而且每个人的皮肤修复能力也不一样，所以，在不了解情况之前，不要“轻举妄动”，严重的痘痘问题还是咨询专业的皮肤科医生处理会好一些。
呵护肌肤，减少长痘！
为了要减少长痘，我们要除了要做好皮肤的清洁，还需要做好皮肤的保养工作。
首先，清洁需要适当，很多人喜欢频繁的洗脸，觉得脸上油腻腻的就想多洗几次，其实这是不对的，太过频繁洗脸容易破坏皮脂腺，加重皮肤干燥。
其次，不要使用过多的清洁品，以免伤害皮肤角质层，水温也应该是冷热适宜。
最后，洗完脸要涂上保湿霜，做好保湿工作。
除此之外，要多吃一些水果蔬菜，调节好自己的情绪，保证充足的睡眠，这样才能更好的预防痘痘。