作为家长,无论是自己的孩子还是看到别人的孩子长得胖嘟嘟的,都会忍不住夸一句“真可爱”。
在我们的传统观念里,孩子长的白白胖胖就是胃口好,也是健康成长的一个表现;但是,这些小胖娃在医生的眼里看来有潜在的健康隐患,儿童肥胖需要家长重视起来。
儿童肥胖的原因
大多数儿童肥胖我们都称为单纯性肥胖,也就是本身没什么疾病,可能在饮食上比较爱吃油腻食物,运动又少,所以体内有过多脂肪,看上去体型胖胖的。
还有很小一部分是带有疾病或者症状的向心性肥胖,比如肾上腺皮质激素分泌过多,皮质醇增厚;有些孩子是做过手术或者得过脑炎,有感染的,也有些是先天性的,比如天生就控制不住吃,然后发胖,也是病理性的肥胖。
禮童肥胖的危害
儿童肥胖会影响到生长发育,容易使得骨龄提前,出现早熟的情况,有部分肥胖的儿童还会引发疾病,例如糖尿病、心脑血管疾病等,太过肥胖还会对呼吸道造成影响。
当然,伤害除了是疾病,还有就是内心的,有些会给胖胖的小朋友取花名,那么这也可能会造成儿童自备不自信,影响人际交往。
儿童肥胖的标准
判断儿童是否是肥胖,还是需要多方面进行检查。
对一些超重和肥胖儿童,需要查血、血糖、血糖,看是否体内脂肪含量超标,超过10%-19%为超重,超过20%-29%为轻度肥胖,超过30%-49%为重度肥胖,超过50%为重度肥胖。
儿童健康管理
对于很多家长,看到孩子肥胖,首先选择就是节食减肥;儿童减肥其实跟成年人是不一样的,儿童处于发育期,对于营养的需求远远高于成人,所以,想让孩子健康的减重,需要把饮食和运动结合起来。
饮食上,不能说吃少点让他饿瘦,也不能单纯性控制饮食,可以精心配合专科医师的建议,制定出高蛋白质、低热量的营食谱。
此外,还得改善生活中的不良习惯,加强体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等,也可以做一下广播体操;当然也要从心理层面多鼓励肥胖儿童,让他们有信心,这样才能合理又健康的减重。
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