青光眼是一种致盲性高、不可逆的眼部疾病，对我们的健康及生活影响很大。
在早期，青光眼的症状表现并不明显，而且不容易被患者察觉，很容易耽误治疗时机，往往症状非常明显的时候，患者的视神经已经损害到很严重了，视力已经严下降，已是疾病晚期。
所以，对于青光眼，需要在早期诊断出来，早发现早治疗，这样才可以防止它恶性发展；那对于没有患青光眼的人群，日常生活中可以先做好以下的青光眼预防工作。
1、保持作息规律
预防眼部疾病，都需要我们保持良好的作息习惯，避免过度劳累，不要熬夜；在平时工作学习时，也要注意眼睛的休息，不要长时间看书，也要避免在阴暗的环境下呆太久；如果感觉眼睛疲劳感，可以用温热毛巾热敷眼睛，促进眼部的血液循环。
2、良好的饮食习惯
要注意日常的饮食，养成良好的饮食习惯。不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物，要戒烟戒酒，咖啡浓茶也要少喝，同时要适当的控制饮水量，也要注意不要一下子大量饮水；多吃蔬菜水果，防止便秘。
3、保持一个好心态
喜怒无常会引发眼压波动，容易诱发青光眼。所以我们平时也要养成良好的心态，不要急躁，少发脾气；保持心情愉快；也可以适当参加一些体育活动，缓解压力，但是注意选择的运动不要太过。
4、注眼部情况
患者如果得了青光眼，随着眼压越来越高，会伴随眼胀、眼疼、头疼的情况，所以我们需要多关注一下眼部的情况，看看眼球有没有发硬，胀疼，或者看东西会不会有虹圈的情况，如果有，需要及时到医院就诊，切忌自己乱用药物。
5、定期做检查
要预防青光眼，定期做眼部检查也很重要，特别是家族内有青光眼病史的，或者自己本身有糖尿病、高血压等疾病的高危人群，都需要到医院做一些专科检查，早点诊断出来，才能在早期控制好。
因此，我们除了要做好以上的预防工作，也要了解青光眼的相关知识，这样才能及时发现问题，更好的应对这个疾病。