维生素是一个比较庞大的家族，其中的每一个成员都对身体健康有着不同程度的影响，如果身体里面的维生素摄入不足，就很容易引起相对应的疾病产生，那么复合维生素片可以补充什么维生素?
复合生素片为灰黄色椭圆形薄膜衣片，复合维生素片用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
哺乳期妈妈要补充哪些维生素
新生宝宝肝内维生素A储存量较低，宝宝所需的维生素A大部分需要由母乳提供。所以，哺乳期妈妈应该注重加强维生素A的摄入，这对维持妈妈自身维生素A的适当存量，对维持上皮组织健康、增强肌体免疫功能，以及维持正常视觉功能等方面，也有着重要的意义。来源：动物类食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、动物的肉和内脏，其中动的肝、牛奶、螃蟹和蛋类中的维生素A含量比较高。植物类食物：胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜，以及红黄色水果如杏子、柿子、草莓等。
维生素B2又叫核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用。母乳中含有较丰富的维生素B2，所以哺乳期妈妈应该比非哺乳期时有更多的摄入量。维生素B2容易消化和吸收，但它和其他B族维生素一样，不会蓄积在体内，所以需要以食物或营养补品来补充。来源:牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、肉、蛋黄、鳝鱼、豆类、谷类、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等食物中。
复合维生素片相关的信息就为你介绍到这里，由于每一个人的实际状况不同，所以补充维生素的方法也会有一些差异，大多数人可以从食物中获取足够的维生素，只有少部分人可能需要通过保健品或者药物的方法来补充。
