痛风是现代比较高发的一种疾病，为四大“富贵病”之一。目前我国痛风的患病人数是非常多的，因此需要注意防护才行。痛风虽然不会危及生命，但控制不好也是非常痛苦的，不仅发作起来痛得要死，而且还容易造成其他的一些并发症。因此建议大家一定要加强自我保健，纠正不良的生活方式，避免痛风这种痛苦的疾病。
临床上引起痛风的原因很多，包括遗传、代谢嘌呤、肾脏功能不好、服用药物、肥胖、剧烈运动、饮食不当等，其中饮食因素是主要的诱因。如果我们在饮食中摄取太多的高嘌呤食物或饮酒，就非常容易诱发痛风。因此，在生活中合理地控制饮食至关重要。
想要控制好痛风，这4点防治措施很重要，大家一定要牢记。
1、不喝肉汤，不吃海鲜，不喝酒。
痛风患者在饮食当中要适当的控制，平时应该注意少喝老火靓汤、高嘌呤的肉类也应该少吃，比如说红肉、海鲜等，以免促使痛风发作。痛风病情缓和之后，可适量增加煮沸后弃汤的瘦肉、鱼类等食物。痛风的患者在急性发作期应该注意戒酒，尤其是啤酒、黄酒，酒类在体内代谢会产生乳酸，阻止尿酸排出，很容易引发痛风恶化。
2、 避免吃高蛋白的食物
痛风病人还应该注意避免摄入过多的蛋白质，以免增加尿酸产生。一般来说，成年人每日蛋白质总量应控制在40g左右。在痛风发作期，应该避免食用牛肉、羊肉等高蛋白食物。建议大家应该多以优质蛋白为主，包括蛋、豆、鱼等。
3、控制体重，多喝水，帮助稳定尿酸值
肥胖是导致痛风的因素之一，预防痛风要注意控制好体重。建议大家要注意坚持锻炼，短期高强度锻炼并不利于身体健康。长时间的轻度运动有助于燃烧脂肪，降低尿酸含量，预防痛风发生。对于有痛风史的人应该应多补充水分，每日宜喝2500——3000毫升的水，同时要避免喝糖水、饮料，咖啡和浓茶等。多喝水多排尿，促进体内尿酸的排出。
4、避免使用核酸类保健品
对于预防的患者来说，不要贸然相信打着抗痛风旗号的保健品。同时应该要避免使用核酸类保健品，核酸类保健品是一种以核酸为原料制成的保健食品，可以增强人体免疫力，但是对于痛风或者血尿酸高的人群，大量摄入核酸，只会增加体内嘌呤的含量，使疾病加重。
痛风是一种嘌呤代谢障碍性疾病，其生化异常指标就是高尿酸血症，如果体内的血清尿酸水平不断升高，就可能会诱发痛风性关节炎的情况。而血尿酸水平越高，发生痛风的概率就越高。以上是预防痛风的4点防治措施，大家要积极实施才行。
参考来源：
梁惠."暴饮暴食易痛风发作."《健康指南：医疗保健服务》 .(2015):28-29.Print.
钱桂华."痛风与饮食调节."东方食疗与保健 .(2012):14-16.Print.
无."核酸类保健品不适宜人群扩大."中国消费者 .(2008):60-60.Print.