生活中要如何预防失眠呢？

失眠[睡眠障碍]   提问日期：2020-10-01
用户：在水一方 生活中要如何预防失眠呢？

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回答一 2020-10-01
深圳店：杨彩云 全科药师

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Re:生活中要如何预防失眠呢？
    您好，很高兴为您解答！预防失眠的发生，人们需要有平和的心态，控制自己的情绪，保持心静的状态；在日常生活中保持良好的睡眠习惯，不熬夜、不喝酒，生活要规律；饮食要合理，晚上不要吃的过；同时也可以适当运动。 失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。清热安宫丸清热解毒、镇静。用于内热烦燥不安，头目眩晕，失眠，神昏谵语，癫狂癎症，大便秘结。倘若您想要进一步了解与该药物相关的信息，欢迎拨打热线电话400-101-6868免费咨询康德乐大药房药师，药师将会耐心为您解答。
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