便秘了怎么办？平时该怎么改善一下？

肠易激综合征   提问日期：2021-07-22
用户：窗儿 便秘了怎么办？平时该怎么改善一下？

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回答一 2021-07-23
深圳店：黄圣茵 全科药师

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Re:便秘了怎么办？平时该怎么改善一下？
    您好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。日常生活中改善的话要摄入大量水分，建议早晨起来就喝一大碗白开水，应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。作息时间要规律，尽量少熬夜。 福松适应症是成人便秘的症状治疗。如有相关用药疑问，可以免费拨打康德乐大药房热线400-101-6868，您将得到满意的答复。
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