Re:前几天买了益安宁丸,这个药能补气活血吗?
您好,
益安宁丸适应症是补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对
失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠与人的健康息息相关。白天多晒太阳,减少夜间光源暴露。睡觉前早早关灯,关闭手机和其他电子产品,减少光线的刺激。据调查,那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不锻炼的人,并且更少出现
失眠的现象。最好多做一些户外体育锻炼,能够提高身体免疫力,有效预防
睡眠障碍。