导读： 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 &nb
扩展阅读：治失眠的宁神灵颗粒有哪些禁忌症
失眠是一种很常见的现象。其实每个朋友都想把自己精神饱满的一面展现给别人，可是失眠却让人痛苦，打不起精神。要治疗失眠，首先要知道疾病的病因，才可对症治疗。同时也要注意的是，在服用药品的时候一定要注意药品的禁忌症的,宁神灵颗粒具有舒肝开郁，镇惊安神的作用。那么，治失眠的宁神灵颗粒有哪些禁忌症？ 治失眠的宁神灵颗粒有哪些禁忌症？ 宁神灵颗粒的服用禁忌尚不明确，但是服用时需要注意事项以下事项：1.有心血管疾病的患者及年老体弱者，应在医师的指导下服用。2.孕妇及糖尿病患者慎用。3.服药三天后症状无[阅读全文]
