如何治疗失眠症呢

　　如何治疗失眠症?失眠疾病严重的影响了患者的健康，对于人们的身体是有比较大的危害的。治疗失眠疾病患者要注意养成好的生活习惯，尤其是情绪上一定要保持愉悦的心情，要树立起治疗疾病的信心和耐心。

　　如何治疗失眠症?

　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　3、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　4、改善睡眠环境:良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色最好是蓝色或者绿色,对安定情绪有利,光线不宜太亮,温度适中,夏天22.3度左右。

　　5、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

　　失眠症是由多种多样潜在原因(包括疾病、情绪、环境、饮食、家庭、工作压力、呼吸障碍等)引起紧张、焦虑而发生的睡眠障碍。(参考来源：于嘉. 如何治疗失眠症[J]. 首都医药, 2001, 8(2).)

　　康德乐大药房药师温馨提示：我们在治疗失眠的时候一定要根据自身的病因进行合理有效的治疗，那样才能起到最好的治疗效果,因此针对不同的失眠问题应采取不同的治疗措施，如果您还有相关疑问，请拨打康德乐网上药店咨询热线400-101-6868!

　　而且现在对于失眠的治疗方法也是很多,患者可以选择合适的治疗方法改善失眠的问题,其中用药物改善失眠是一个不错的选择，其中对于失眠的药物有蛮多的，有二十味肉豆蔻丸、脑灵素片、十一味维命胶囊、顺气安神丸、顺气补心十一味丸、安神镇惊二十味丸、安乐片、解郁安神颗粒、舒神灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等等，而对于不同的失眠症状适合使用的药物也会有所不同，所以患者应在医护人员的指导下选择合适自己的药物改善失眠症状。