神经衰弱失眠怎么办呢

　　神经衰弱失眠怎么办?神经衰弱是会影响到患者的健康的，很多的失眠疾病都是引起神经衰弱引起的，治疗该疾病患者一定要注意尽早的治疗，平时要注意做好饮食的调理，避免影响了自身的健康。

　　神经衰弱失眠怎么办?

　　1.正确认识失眠，解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。

　　2.寻找原因，排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。

　　3.创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现，如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度，都可以影响他们的睡眠，所以要想避免神经衰弱导致失眠，必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感。

　　正易衰族,睡眠问题多随着生活 节奏的加快,人们的生活压力也越来越大。在多种不良因素的作用下,很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠的睡眠障碍,甚至导致神经衰弱。据统计,目前 我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中,有73%的患者从未看过专科医生或进行治疗,失眠成为了困扰很多人的精神疾病,并严重 影响工作和生活质量。(参考来源：余昭俭. 失眠怎么办?灵芝让你轻松睡![J]. 大家健康, 2014(2):37-37.)

　　康德乐大药房药师温馨提醒：经衰弱患者要按时睡觉、工作和学习，逐渐形成一种条件反射，养成有规律的作息习惯,当然还需要学会相应的护理方法改善失眠问题才可，如果您还有相关疑问，请拨打康德乐网上药店咨询热线400-101-6868!

　　改善失眠的方法很多，其中用药物改善失眠是一个不错的选择，其中对于失眠的药物有蛮多的，有二十味肉豆蔻丸、脑灵素片、十一味维命胶囊、顺气安神丸、顺气补心十一味丸、安神镇惊二十味丸、安乐片、解郁安神颗粒、舒神灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等等，而对于不同的失眠症状适合使用的药物也会有所不同，所以患者应在医护人员的指导下选择合适自己的药物改善失眠症状。