老年痴呆症如何预防

　　预防老年痴呆症患者一定要注意从平时的细节入手，要注意平时多休息，多进行一些脑力锻炼，可以多参加一些趣味知识，了解疾病的调理工作。预防老年痴呆症要多进行体育锻炼，那么老年痴呆症如何预防?我们来详细了解下吧。

　　首先可以从适当运动方面对痴呆症进行预防。老年人应避免独来独往，可尽量找些朋友参与一些活动，经常与朋友一起去公园散步、或者一些去一些餐厅聚会、甚至可以高雅地去听一些音乐剧之类的。反正是尽量选择一些可以适当运动的，有助于增强记忆力和思维能力的，从而可以预防老年痴呆症的发生。

　　也可以选择一些适合阅读或者思考的书籍来预防老年痴呆症。因为阅读及思考都是一种脑力活动，有助于刺激脑细胞与脑细胞之间的联系。思考还可以降低主血压、减轻压力、促进大脑血液的流动，可以有效地预防老年痴呆症。常食用一些健康食物，包括绿叶蔬菜、橄榄油、鱼类、坚果、豆类、洋葱、大蒜等，还可以适用少量葡萄酒。

　　一天之计在于晨，老人可以每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

　　老年痴呆症的预防患者要注意合理安排生活，不仅注意饮食的调理，更要注意生活的调理。家属也要多关心患者，鼓励患者，平时要多与患者交流和沟通，做好疾病治疗工作。