百乐眠胶囊吃多少天是一个疗程

　　百乐眠胶囊吃多少天是一个疗程?用药的话就要按照疗程来吃，不要看到自身病情好转了就放弃用药，这样的话反而不利于疾病的治疗，下面我们来了解下百乐眠胶囊吃药疗程的相关问题吧。

　　百乐眠胶囊用法用量：口服，一次4粒，一日2，14天为一个疗程。要服用百乐眠胶囊的话，患者就要注意按照疗程来吃。

　　失眠这是很多人在生活之中都会遇到的问题，此时很多人都是在一只羊、两只羊、三只羊……中慢慢的睡着，有的人数到半夜还是睡不着，这给失眠患者的身体和精神造成了很大的影响，下面主要介绍一下治疗失眠症的具体方法有什么?

　　一、治疗失眠症应该经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让人气血不足、发虚。

　　二、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

　　三、治疗失眠症在饮食方面，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶、还有蜂蜜都会有助于睡眠的。

　　四、治疗失眠症应按时睡觉按时起床，不要打破生物钟。建议你不要总熬夜，23:00—3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。

　　五、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　失眠疾病严重的影响了患者的健康，患者要注意平时科学用药，树立起治疗疾病的信心和耐心。更多关于百乐眠胶囊用药疗程的问题，患者可以咨询一下医生，避免自行盲目用药。