强迫症饮食可以多吃哪些食物

　　强迫症饮食可以多吃哪些食物?饮食的调理对于疾病治疗很重要，尤其是对于一些患有精神疾病的患者，更是要注意避免盲目的饮食，可以针对自身的病情来选择合适自己的食物服用，一起来了解下强迫症饮食调理吧。

　　一、深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

　　二、鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

　　三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

　　上述几种食物强迫症患者可以多吃一些，对于缓解自己紧张的神经有一定帮助，可以减少患者心理上的焦虑。更多关于强迫症饮食调理的方法，患者可以上网查找，做好饮食的调理。