有高血压还能不能运动啊

　　高血压可以说是很常见的一种疾病，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。很多朋友都是知道高血压这一疾病，但是“如何去治疗高血压?有高血压还能不能运动啊?”这些问题其实是不了解的。下面我们就一起来看看吧！

　　我们先说说高血压患者运动的问题。我们知道，运动是有益的。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。正确的运动，对于高血压患者而言是没有问题的，甚至还能帮助治疗高血压。患者可以选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳，帮助治疗高血压。

　　不过这并不代表患者适合任何的运动。高血压患者忌快速跑跳由于高血压病患者血管硬化，脑供血量也相应减少，如果突然快速跑跳，必然会引起血压上升，心率增快，供氧不足，超过自身承受能力，容易发生意外。高血压患者忌旋转摇晃高血压病患者协调性差，平衡力弱，因而像滑冰、荡秋千、弹跳板等各种旋转动作也不宜参加，否则失去平衡，容易出现意外。也就是说，过于激烈的运动，容易供氧不足，适不适合高血压患者进行的。

　　再说说高血压的治疗。高血压的治疗常常需要药物的帮助。具体的用药应根据不同的伴随疾病和不同的个人情况而因人制宜。选择日服一次的长效降压药物,病人服用方便。乐息平适应症为高血压。成人起始剂量4mg每日1次，早晨服用较好。饭前饭后均可。如需要3-4周可增加至6mg，8mg一日一次。除非临床需要更急而超前投药。

　　治疗高血压是一个长期的过程，大家不要操之过急。同时也需要注意自身的习惯，适当运动，但不可以过于激烈。关注康德乐大药房微信（查找公众号“kdlyao”或扫左侧二维码），健康优惠信息即时明了！