高血压的话吃什么好呢

　　基本上每个家庭都会有老人得高血压的，高血压是中老年常见的心血管疾病，不容易根治，只能预防。高血压患者有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等现象，会严重影响生活和工作，所以对于高血压的患者而言除了要注意高血压的治疗外，还需要注意日常的饮食护理，那么，高血压的话吃什么好?

　　对于高血压的患者而言，饮食清淡还是很重要的，高血压的患者注意饮食少量多餐，高血压患者多见于肥胖，所以饮食必须是低热能的食物，每天的主食在150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％。注意不能太吃油腻和高脂肪的食物，尤其是晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。同时注意低盐，控制在2-5克，大约一勺。对于腌制的腊肉和腌菜尽量少吃。可多吃大豆、竹笋、瘦肉、鱼、花生、洋葱、芹菜、黑木耳、白木耳、新鲜蔬菜和水果。

　　当然饮食重要的同时，要控好血压还是要接受相应的治疗，其中药物治疗是控制高血压不错的方法，乐息平用于高血压，它的用法用量:成人起始剂量4mg每日1次，在早晨服用较好。饭前饭后均可。如需要3——4周可增加至6mg，8mg一日一次。除非临床需要更急而超前投药。肝病患者初始剂量为2mg每日1次。当然一定要严格遵医嘱才行。

　　此外，运动对降血压也是很好的。由于高血压患者不宜做剧烈动运，应选择有氧代谢运动，让全身心得到放松，比如说：游泳，慢跑，打太极……

　　最后要提醒大家的是，有些患者在家量了血压，觉得血压降下来而且不会感到不适就停药了，这是不对的，严重时会产生并发症的……用药期间，应听从医生指导。如果想了解更多关于高血压疾病的问题可以拨打400-101-6868电话咨询。