百乐眠胶囊这个药连续吃多久一疗程

　　生活中很多的人们都会出现失眠症的现象，失眠不仅影响到自身的健康，也会给家人带来一定的影响，大家在生活中要注意调整好自己的生活，避免给自己太多的心理压力，这样就能降低失眠症的发病几率，那么百乐眠胶囊这个药连续吃多久一个疗?

　　患者在用药之前一定要先了解一下具体的服用方法，避免自行盲目用药。百乐眠胶囊用法用量：口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。

　　失眠症病人日常如何自我调理?

　　(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　(2)寻求并消除眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射

　　失眠症患者要保持乐观的心态，平时更要注意做好疾病的预防工作。如果想了解更多关于康德乐处方药百乐眠胶囊的药品信息可以拨打400-101-6868电话咨询，我们会有专业的药师为您详细解答。