别轻易被老糊涂戏弄，谨防痴呆，这6大诱因，不得不防！

大多数人在退休之后，因为不懂得安排自己的时间，容易感到迷茫和孤独。空闲的时间很多，子女又没办法陪伴在身边，老人长期独居，容易造成心理孤独。这种消极的生活状态，会加速大脑功能的退化，给老年痴呆症留下可乘之机。所有，老年人更应该开始新的生活，多参加社交活动，勤动脑，且尽量避免独居。

三高在中老年人群中是非常常见的，高血压，高血脂，高血糖会对我们的血管造成伤害。控制不当可能会导致大脑供血不足，出现血管性痴呆。所以，有三高的人患上痴呆的风险也更高。

大脑神经容易受到外界有毒物质的侵害，造成神经损伤。长期接触铅、银、汞、铝等金属物质，会神经系统造成损害，需要及时远离。这些有害物质其实离我们很近，我们喝的水，吃进去的果蔬都有可能重金属超标，我们应该远离路边摊，健康饮食。在饮食方面多补充维生素C，对于重金属对机体的损伤。

世界卫生组织公布的老年痴呆症的诱因中，吸烟也是榜上有名的。吸烟是心脑血管病的诱发因素，也是导致血管性痴呆的主要原因，如果不想年老的时候患上老年痴呆症，那就趁现在感觉戒烟吧！

老年人因为年纪大了，变得更加不爱运动。根据调查显示，在老年痴呆症患者中,运动量大者发病年龄明显晚于运动量少者。所以老年痴呆偏爱那些少动、缺乏运动的人。要想让痴呆症离自己远一些，就需要经常进行体育锻炼。老年人因为衰老的原因，剧烈的运动还是少尝试，可以进行太极、慢跑等温和一点的运动方式。

参考来源：

1、刘元山.别把帕金森病和老年痴呆症混为一谈[J].保健医苑,2009(4):15-15.

2、许冠思. 运动对老年痴呆症的影响[J]. 中国误诊学杂志, 2011, 11(1):91-91.