排毒养颜片的具体使用方法和使用剂量是什么

　　排毒养颜片是一个比较常见的药品，在许多的医院和药店都有销售，该药物用于不同的情况在使用方法和使用剂量上就会有不一样的要求，那么排毒养颜片的具体使用方法和使用剂量是什么?

　　排毒养颜片为糖衣片，除去包衣后显黄棕色至棕褐色；味微苦。排毒养颜片的功能主治是益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘，痤疮，颜面色斑。

　　排毒养颜片用法用量是1、便秘、排便不爽者，一次3-6片，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1-2次为宜。2、大便一日1次者，以1片起服，每日服1-2次，根据大便情况逐渐加量至大便通畅，每天1-2次为宜。

　　缓解便秘的保健方针

　　1、体育锻炼：改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。比如，快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。

　　2、医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

　　3、理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗便秘。

　　4、腹部自我按：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。

　　5、深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。

　　6、排便训练：排便是受意念控制的，便秘患者，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射。

　　7、作息有序：生活有节奏，维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。

　　排毒养颜片使用法和使用剂量在说明书里面有比较详细的要求，希望大家能够严格按照要求来进行操作，千万不要私自增加使用的剂量和增加服用的次数，否则有可能会引起健康上的危害。