促进生长发育的食物有很多，也有一些药品具有这方面的功效，很多人担心在使用药品的过程中会出现不良反应，因此大家可能就会比较关注相关的信息，那么赖氨酸磷酸氢钙颗粒的不良反应多不多?想要了解的朋友可以看下面的具体介绍。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒为矿物质类非处方药药品，赖氨酸磷酸氢钙颗粒用于促进幼儿正常生长发育，以及儿童及孕妇补充钙质。赖氨酸磷酸氢钙颗粒按推荐剂量服用，少有不良反应，可有嗳气，便秘，腹部不适。少见的不良反应有高钙血症和肾结石，易发生于长期或大剂量服用或患有肾功能损害时，表现为厌食、恶心、呕吐，便秘，腹痛，肌肉软弱无力，心律失常、意识模糊、高血压以及骨石灰沉着等。长期服用可致反跳性胃酸分泌增高。
怎样促进骨骼生长
1、舒展筋骨助长高，促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次。
2、配合饮食：日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都可以搭配起来多吃，因为都有利于身高的增长及大脑的发育。
哪些运动助于长高
1、第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
2、第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒在使用期间可能会出现一些不良反应，可是会存在个体的差异性，大家应该要注意严格根据自己的实际情况来选择要不要继续使用，如果出现了比较严重的不良反应，那么可能需要咨询医生的建议。
