自从疫情爆发到现在，大家都处于一个紧张的状态，每次外出，除了戴好口罩，很多人更是里三层外三层的，把自己包裹的严严实实的，生怕被病毒侵入。
回到家后，更是觉得自己全身都沾着病毒，嫌弃的很，洗手洗澡衣服刷鞋子，又是放洗衣液又是放消毒液的，还把家里也彻彻底底消毒了一次，“排场”够大的。
其实，真的需要那么夸张吗?每次外出回来，我们该怎样做才算干净呢?
1、我们从外面回到家：双手不要去揉搓眼睛、碰嘴巴鼻子，先用肥皂水洗个手，把出门穿过的衣服放在门口通风处，如果觉得不卫生，也可以将鞋子和外套喷洒一些74%的酒精再晾置；自己的手机可以用一些消毒湿巾或者纸巾沾点水擦拭就行。
2、没有陌生人来过家里，又没有病人，也没有咳嗽发烧的情况下：其实做好日常的清洁工作就可以，勤洗手，多通风，无需特殊消毒。
3、如果有病人来过，或者有相关症状：可以用配置好比例的消毒水擦拭桌子家具、拖地，然后用消毒柜将餐具消毒，衣物可以放进洗衣机（加一些消毒液）。
目前来说，最好的预防病毒的方法当然还是少出门，不出门。但是要做到完全不出门，可能性也不大，所以，我们需要区分好室内室外鞋子，不要穿进室内的鞋子又穿出去外。
还有就是，很多人打个喷嚏、咳嗽几下就吓得够呛，怀疑己被感染了，二话不说就要往医院跑。其实，我们应该学会判断，因为这个非常时期，乱跑医院反而增加了自己的感染几率。
想要判断自己是否被感染，可以从以下几方面入手。
（1）有没有湖北或疾病流行地区旅行史或接触史
（2）居住的小区有没有出现病例
（3）身边有没有参加疫情的工作人员
（4）家庭成员是否有发病
（5）自己有没有出现感染症状：主要症状是发烧，合并咳嗽、呼吸不畅、全身乏力、流鼻涕、咽喉肿痛、腹泻等
如果有感染风险（有接触史）加上自己又出现以上症状，那么才应该立刻戴上口罩，尽快就医，配合医生提供自己的病情相关信息。
所以，我们要提高疾病防范意识，做好居家消毒工作，减少外出活动，佩戴好口罩，保护自己的同时，也是在保护身边的人。