外出回来觉得自己像个行走的病毒?学会这样做就够了

来源:百济药房药讯   2020-02-13

  自从疫情爆发到现在,大家都处于一个紧张的状态,每次外出,除了戴好口罩,很多人更是里三层外三层的,把自己包裹的严严实实的,生怕被病毒侵入。

  回到家后,更是觉得自己全身都沾着病毒,嫌弃的很,洗手洗澡衣服刷鞋子,又是放洗衣液又是放消毒液的,还把家里也彻彻底底消毒了一次,“排场”够大的。

  其实,真的需要那么夸张吗?每次外出回来,我们该怎样做才算干净呢?

  1、我们从外面回到家:双手不要去揉搓眼睛、碰嘴巴鼻子,先用肥皂水洗个手,把出门穿过的衣服放在门口通风处,如果觉得不卫生,也可以将鞋子和外套喷洒一些74%的酒精再晾置;自己的手机可以用一些消毒湿巾或者纸巾沾点水擦拭就行。

  2、没有陌生人来过家里,又没有病人,也没有咳嗽发烧的情况下:其实做好日常的清洁工作就可以,勤洗手,多通风,无需特殊消毒。

  3、如果有病人来过,或者有相关症状:可以用配置好比例的消毒水擦拭桌子家具、拖地,然后用消毒柜将餐具消毒,衣物可以放进洗衣机(加一些消毒液)。

  目前来说,最好的预防病毒的方法当然还是少出门,不出门。但是要做到完全不出门,可能性也不大,所以,我们需要区分好室内室外鞋子,不要穿进室内的鞋子又穿出去外。

  还有就是,很多人打个喷嚏、咳嗽几下就吓得够呛,怀疑己被感染了,二话不说就要往医院跑。其实,我们应该学会判断,因为这个非常时期,乱跑医院反而增加了自己的感染几率。

  想要判断自己是否被感染,可以从以下几方面入手。

  (1)有没有湖北或疾病流行地区旅行史或接触史

  (2)居住的小区有没有出现病例

  (3)身边有没有参加疫情的工作人员

  (4)家庭成员是否有发病

  (5)自己有没有出现感染症状:主要症状是发烧,合并咳嗽、呼吸不畅、全身乏力、流鼻涕、咽喉肿痛、腹泻等

  如果有感染风险(有接触史)加上自己又出现以上症状,那么才应该立刻戴上口罩,尽快就医,配合医生提供自己的病情相关信息。

  所以,我们要提高疾病防范意识,做好居家消毒工作,减少外出活动,佩戴好口罩,保护自己的同时,也是在保护身边的人。

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