近日新闻报道，广州一名28岁男子在照顾住院父亲时，突发心源性猝死。幸运的是，医护人员坚持抢救2个多小时，进行1.5万次的胸外按压，终于将其从死神手里拉了回来。
我们在惊叹医护人员的伟大之时，也在担忧心源性猝死的人群越来越年轻化。其实这并不是危言耸听，我国每年心源性猝死高达55万人，也就相当于每过几分钟就有一个人猝死。近几年，心源性猝死的死亡率不断攀升，也是导致年轻人死亡的一大“凶手”。
心源性猝死又称为心脏病猝死，是指急性症状发作后，以突然发生的意识骤然丧失为特征，由心脏原因引起的自然死亡，是猝死的一大类型。
猝死抢救，黄金四分钟
对于心跳骤停和呼吸骤停者，我们需要现场进行抢救。如果有人能在现场为患者实行正确的心肺复苏，四分钟以内抢救的成功率是非常高的。如果等到四分钟以后才开始救，大概只有一半的人能救得过来。每拖一分钟，其死亡率大概就会增加10%。当超过十分钟的话，基本很难抢救过来。这就是所谓的“黄金四分钟”。
所以当我们身边不慎出现了心源性猝死的人，又没能及时到医院去。应鼓励更多的旁观者参与抢救。先拍拍肩膀看有无意识，若无意识应迅速拨打急救电话，随之对患者进行按压心肺复苏，尽量让懂的人去抢救，以免适得其反。
一般心肺复苏的话，首先是跪到患者旁边，用手的掌根先放到胸的正中间，然后用另一只手搭在第一只手的上面，十指交叉，每分钟按压100次到120次。注意胳膊需伸直，身子往前倾，让自己肩膀刚好在手的正上方，借助自己的体重往下压。抓住抢救时机，是可以让患者获救的。
保护好心脏，防患于未然
不过目前来说，心肺复苏知识普及蛮少的，很多普通民众都不会正确操作。所以除了我们需要加强这方面的学习，日常生活中也要注意健康的生活方式，保护好自己的心脏，防患于未然。
①拒绝酗酒：酒精对我们心脏的损害是非常大的当酒精摄入过量时，容易导致心跳突然停止，因此日常生活中我们饮酒需有度，切不可酗酒。
②学会释放压力：过大的精神压力会使人体内分泌失调，从而引起血管收缩，这就增加心脏的负荷，心肌一旦缺血，人就容易出现意识丧失情况。日常生活中要学会释放压力，保持良好的心态去面对和处理相关的事情。
③拒绝过度疲劳：很多年轻人不管是加班，还是玩游戏，看电视，都常常离不开熬夜。经常熬夜会使我们的生物钟紊乱，当交感神经过度兴奋，心跳加速，就会导致心室颤动，造成心源性猝死。我需要保持规律的作息时间，拒绝过度疲劳，让自己有个良好的睡眠习惯。
心源性猝死是一种非常可怕的疾病，一旦发作起来，不是每个人都那么幸运能被抢救。所以我们每个人都需要重视自己的健康，经常锻炼，注意合理的饮食，保持乐观的人生态度，杜绝不好的生活习惯。