一到夏天，有的人动不动就大汗淋漓，而有的人比较难出汗，要运动或者处于高温环境下才会出汗。大多数人觉得出汗是一件好事，是促进新陈代谢，排毒的过程。其实正常的出汗是有助于身体进行排毒的，但是我们需要警惕异常出汗问题，异常出汗提示我们身体处于亚健康的状态。
出汗过多并不是一件好事，我们需要警惕两种异常出汗情况，自汗和盗汗。自汗和盗汗从中医理论角度来说是体内阴阳失调的表现，因为阳虚导致的出汗我们称之为自汗，因为阴虚导致的出汗我们称之为盗汗。自汗一般是白天出汗，就算是一动不动，也容易出现大汗淋漓的情况。大部分自汗的患者还会伴有气虚乏力，脸色苍白的情况。盗汗一般是在晚上出汗，入睡后汗出，醒来后汗止，患者多半有心烦气燥、手足心热、口渴、脸色潮红等的情况。自汗和盗汗是由于不同的病因导致，需要用采取不同的措施对症治疗。
夏季不明原因的出汗多，大家要注意调理，针对不同的病因，我们是有不一样的调理方法，接下来我们就分别来看一下吧！
1、缓解阳虚
缓解阳虚，最重要的是补气，阳虚自汗是因为体内气虚不固，固摄汗液的能力下降，汗液就会不由自主的排出。阳气耗损的越厉害，出汗的情况就更严重。对于这种情况的人群，应该多吃一些有助于补气健脾的食物，临床上药食同源的药材有很多，比如说黄芪、党参、白扁豆、茯苓等。
2、缓解阴虚
缓解阴虚出汗，就需要滋阴，从中医的角度来说阴虚也就是指体内的津液亏虚，虚阳上亢的表现，患者会有脸色潮红，手心发热的情况。所以在治疗方面，应该注意选择滋阴生津的食物。用药方面，六味地黄丸、知柏地黄丸都是比较好的药物，大家可以试一下。建议大家在治疗期间避免吃辛辣刺激性食物，保持心态平和，避免心情烦躁。
从西医的角度来说，很多疾病会导致多汗的发生，比如说淋巴瘤，结核感染，甲状腺功能紊乱、血糖控制不佳、中枢神经系统疾病等。想要解决出汗的问题，就需要从改善这些原发疾病入手。所以大家如果在出汗的同时还伴有其它不适的话，应当警惕是否是疾病的征兆。
无论是自汗还是盗汗，都是身体亚健康的表现，也有可能是某些疾病的症状。所以大家如果出汗情况比较严重的话，不妨先去医院看一下，明确病因。日常生活中大家也需要注意调理体质，避免体内阴阳失调。