炎热的夏季，炙热的太阳，让大家每天都是汗流浃背，恨不得把自己直接泡在冰水里。每当夏季来临，街上各种解暑的饮品，小风扇就开始热销了，只为了能够解暑降温。当时，夏天我们在吹空调，喝冷饮的时候，也要注意不要用力过猛。采取的解暑方式过猛，反而影响身体健康。
夏季解暑方式有很多，但是如果使用不当的话，小心会伤害我们的身体。以下这4种方式大家都会尝试过，那么，使用不正确的话，也是容易危害身体健康。
1、沉迷空调不能自拔
夏季的时候，大家恨不得把空调拴在自己的身上，走到哪里空调就跟到哪里。但是空调吹多了对身体也是非常不好的。可能会导致体质变差，容易感冒；此外冷气对关节的损害也很大，容易导致关节炎。长时间直吹，也容易导致面神经麻痹等。所以建议大家不要过度吹空调，等到体温降下来之后要注意调小或者关闭。
2、天天喝绿豆糖水
很多人在夏季的时候，都喜欢喝上一碗清凉的绿豆糖水，能够清热降火。夏天的时候大家胃口变差，喜欢把糖水当成主食，但是对于本身就有胃寒、脾胃虚弱的人群来说，经常喝绿豆糖水不仅不能发挥功效，甚至可能会伤身。所以喝绿豆糖水应该避免空腹以及过量。对于体质寒凉、正在服药、痛经的人群应该少喝。
3、经常游泳
游泳是夏季大家都喜欢的一项全民运动，但是大家也需要注意，如果游泳方式不对的话，也是对身体健康不利的。有的人游泳之后，出现颈椎、关节酸痛，腰椎疼痛的情况，尤其是一些本身有骨科疾病的人群，更是要避免长时间在水里浸泡。建议大家在下水前一定要做好热身运动，减少伤害。
4、打地铺睡地板
夏季大家都不喜欢在床上睡觉，因为白天高热的气温把床铺烤的很热，晚上睡觉就像是躺在铁板烧一样。所以很多人宁愿睡在地板上也不愿意上床睡觉。但是长期睡地板的话，是非常容易导致肩膀关节着凉疼痛的。而且也容易导致体内寒气、湿气加重而且受寒的话也容易导致感冒。
以上的几种解暑方式是非常常见的，每一项大家估计都经常尝试，但是这些方式如果使用不当的话，可能弊大于利，对身体的伤害更大。夏季的时候也是需要注意养生，以免损伤了体质，解暑降温还是需要选择正确的方法，解暑的同时也需要注意防寒，避免贪图贪寒凉导致病邪入侵身体。