有个偷命的贼，平时喜欢潜伏在我们身边，一般没有症状前很难发现它，而且随着年龄、不良习惯等因素，它出现的可能性越来越高，它-----就是脑卒中。
一听到脑卒中，许多人反应就是害怕。发病急、有严重的后遗症，甚至直接丢了命，这种种，不得不说，脑卒中危险重重。
正因容易被人忽略，症状隐匿，大多数人是中风后才发现这个疾病，等脑卒中发病后再治疗，这等于要口渴了才挖井，为时已晚；所以，提前对诱发疾病的因素进行预防工作远胜于治疗。
1、防高血压
高血压是脑卒中的高危因素之一。长期的高血压，使得血管内壁脂质、血小板沉积变狭窄，弹力也渐渐丧失，极易鼓包或受高压冲击而破裂，血管无处不在，所以在脑血管出现这个情况就会引发脑卒中。
因此，日常饮食上要控制好钠盐摄入，增加膳食纤维，多吃杂粮、新鲜蔬果，可以喝一些低脂奶制品；定期测量血压。
2、防高血脂
低密度脂质胆固醇的升高会引起粥样动脉硬化，进而引发冠心病、心梗和脑卒中。
为此，应少吃煎炸油腻的食物，控制糖的摄入，低脂饮食，增加维生素，少吃或忌吃动物内脏、蛋黄等胆固醇较高的食物，适当增加玉米、燕麦等，控制好体重，不要过度肥胖。
3、防糖尿病
糖尿病容易引起血管病变，造成血管内膜损伤及代谢异常，血管本身的清除垃圾能力下降，加重了动脉硬化，诱发脑卒中。
家族有糖尿病史的，要定期监测血糖；饮食上要合理科学，太甜太油腻的食物要禁吃，避免或少用致糖代谢异常的药物。
4、合理运动
合理的运动可以预防心脑血管疾病，可以选择有氧运动。避免过度及剧烈的运动，根据自身的情况来选择合适的，比如散步、慢跑、打太极等。
运动的时间选择上可以是夜间晚饭后2-3小时后，冬季应避免晨练，以防出现其他意外情况。运动时也要注意穿透气吸汗快干的衣服，如有感冒、发烧等则需要暂停。
5、眠充足
长期熬夜影响交感神经，这跟脑卒中也有一定关系。要避免熬夜、过度劳累，特别是用于玩游戏、打麻将等；要保持一个良好的作息习惯，如果有特殊情况，那么第二天一定要比平时早睡，也可以利用午休（30分钟以内）适当补回。
6、戒烟戒酒
吸烟喝酒会刺激到血管内膜引发收缩，让血管腔变得狭窄，增加脑卒中发生率。因此，戒烟戒酒是越早进行越好的。
7、情绪管控
我们要避免暴躁、紧张的情绪、易使得血压升高，平时与人相处应和睦，不要随便发脾气，要心平气和，想要发怒先深呼吸，学会自我调节。
所以，预防脑卒中，从保持一个良好的生活习惯开始，如果本身是已经有慢性疾病了，要在医生指导下按时服用药物，定期复诊，绝不可以疏忽。
脑卒中急救药物---安宫牛黄丸
（1）
适应症：清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
用法用量：口服。一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；或遵医嘱。
（2）
适应症：清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
用法用量：口服，一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；或遵医嘱。