月经不调不仅会给女性带来身心上的不适，还可能对生育能力产生影响。为了避免和缓解这个问题，我们需要采取一些预防措施。妇科养荣胶囊是一个常用药，那么妇科养荣胶囊主要治什么的?
妇科养荣胶囊补养气血，疏肝解郁，祛瘀调经。用于气血不足，肝郁不舒，月经不调，头晕目眩，血漏血崩，贫血身弱及不孕症。饮食习惯对月经调理起着重要的作用。首先，我们应该保持饮食的均衡和多样化。食物中的各类营养素对于维持月经周期的正常运转重要。我们可以增加蔬菜、水果和富含蛋白质的食物等的摄入量。
除了饮食，适当的运动也是预防月经不调的重要手段之一。有氧运动如散步、慢跑和游泳，有助于提高身体的循环系统功能，促进子宫和卵巢的正常运转。可以帮助缓解月经不调的症状。但是要注意，运动量不宜过大和过度疲劳，以免适得其反。
良好的生活习惯也对月经调理起到重要的作用。保持规律的作息时间和充足的睡眠可以帮助身体恢复正常的生理状态。压力是导致月经不调的主要原因之一，因此我们应该尽量减少压力，保持心情愉快。如果有需要，可以寻求心理支持和调节。我们还需要定期进行妇科检查。及早发现和治疗可能存在的问题，可以更好地维护和改善月经的正常状态。
