骨骼的健康对每个人都有着重要的影响，一般建议大家还是要多注意做好钙元素的补充工作，当然也可以酌情考虑使用一些相关的保健品或者膳食补充剂来进行调理，那么维固康牌维固欣胶囊的正确使用方法是什么?
维固康牌维固欣胶囊的保健功能是增加骨密度，维固康牌维固欣胶囊的适宜人群是中老年人，维固康牌维固欣胶囊是以碳酸钙、胶原蛋白、氨基葡萄糖盐酸盐，硫酸软骨素，甘露醇、聚维酮K30、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能。维固康牌维固欣胶囊的用法用量是每日2次，每次4粒。
平时如何增加骨密度
一、适当锻炼
适当的运动可以加快全身组织和骨骼的血液循环，能刺激成骨细胞活动，骨骼的生长发育、骨密度与运动密切相关。日常中，可以适当进行一些能对骨骼施加一定量的高冲击力活动，有助增加骨密度，例如跑步、快走、跳绳、跳跃等具有冲击力的运动，都是有助增加骨密度，维持骨骼健康的。
二、补钙
大多数人都知道，补钙可以增加骨密度，骨头的健康和身体的含钙量是息息相关的，若是身体缺钙，骨密度也会降低，容易出现骨质疏松等问题。日常中，可以适当摄入一些含钙量丰富的食物，比如奶类、大豆制品、虾皮、蛋黄、鱼贝类食物皆含有大量的钙，也可以适当补充钙剂。
三、晒太阳
晒太阳可以促进钙吸收，因为晒太阳能够帮助人体获得维生素D，维生素D的作用之一就是促进钙吸收，所以，多晒太阳不仅有益身体健康，还能提高骨密度。不过，晒太阳的时间最好避开上午10点到下午2点，因为这个时间段紫外线是最强的，很容易将人晒黑或晒伤。另外，锌和维生素A等微量元素同样能促进钙的吸收。
不同年龄阶段的补钙特点和要求是有一些差异的，大家应该要注意根据自己的当前情况来选择和应对，否则有可能会产生一些比较严重的后果。维固康牌维固欣胶囊在很多药房网实体门店有卖，比如康德乐大药房，价格也是比较实惠的。可以致电康德乐大药房网上药店热线400-101-6868。