每一种疾病的发生，都有着一定的诱因，很多看起来没什么不妥的行为，有的时候也是危害健康的杀手。所以今天我们就来探讨一下久坐的危害。
久坐是很多人都会有的行为，对于大多数白领一族，忙起来很多时候一坐就是几个钟。工作的时候坐着，下班了也是一样在家里瘫坐着，走到哪坐到哪，这是很多人的通病。但是大家不知道的是，久坐是一种相当于慢性自杀行为，这看似正常不过的动作，却在悄无声息的吞噬着你的健康。
久坐的危害无处不在，这种人人都常见的行为，是最可怕的健康杀手。久坐能够引发的疾病是比较多的，如果加上其他一些不良的行为，比如说脂肪摄入过多，不运动等，几种不良行为长期以往，严重的话会导致突发死亡。久坐导致的疾病也很多，包括且不限于肺栓塞、心脑血管疾病、恶性肿瘤等。如果经常久坐，那么就会一步一步地，让我们走向死亡的边缘。
久坐的危害很大，临床上比较常见的就是这几种，我们一起来看一下。
1、久坐容易导致腰肌劳损
长期久坐，再加上不良的坐姿，容易导致我们的腰椎压力增加。本身腰椎的压力就不小，如果不能多动动缓解压力的话，就容易造成腰肌劳损，严重的话会导致腰椎间盘突出。而腰椎间盘突出也是司机，白领，保安等人群的常见职业病了。
2、久坐影响性生活
久坐无论是对男性，还是女性，都是不好的。男性久坐容易不育，女性则容易不孕。这是因为男性久坐时，血液循环不良，阴部温度升高等原因会诱发前列腺炎或者精子质量下降。女性久坐使私处空气不通畅，细菌堆积，从而容易患上妇科疾病，时间一长，也能导致不孕。
久坐的危害有很多，上述的两种是非常常见呢。为了我们的身体和下一代着想，我们应该从位置上站起来，避免久坐。
1、工作时间多起来走走
要想减少久坐的危害，建议大家不管多忙，都要做到每过一小时，活动几分钟，?可以去厕所走走，顺便上上厕所。在感觉到腰部肌肉酸痛的时候，就要多扭扭腰，促进血液循环，缓解腰部的压力。
2、注意正确坐姿
此外，建议大家需要注意正确坐姿，不要跷二郎腿。不良的坐姿会增大腰部的压力，容易导致腰椎受损。所以大家一定要保持正确的坐姿，保持腰部健康。
3、多进行室外运动
平时大家因为工作，不得不久坐，那在空闲的时候，建议大家不要一直宅着了，拒绝葛优瘫。在天气好的时候，可以多出去走走，多做锻，能够降低久坐带来的伤害。
为了我们的健康着想，建议大家要多运动，避免久坐。久坐的危害是非常多的，并不仅限于上述的内容，大家不妨多运动一下四肢，严防疾病的发生。