缓解失眠是一个非常重要的工作，不管是年轻人还是老年人，都容易遇到失眠的情况，也会对个人的健康造成不同程度的威胁，实际上也有很多方式可以帮助我们缓解失眠的问题，根据褪黑素在睡眠过程中发挥的重要作用，所以出现了黑素相关的药品或者产品，接下来就一起来了解一下爱及恩牌褪黑素片怎么使用?
爱及恩牌褪黑素片每日1次，每次1片。这个产品必须在医生的指导下正确使用，也应该要避免过量使用的情况，褪黑素是人体自身会分泌的一种激素，通常在晚上达到分泌的高峰期，在睡眠过程中扮演着重要的角色，但是如果长期过量使用褪黑素相关的产品，有可能会产生依赖性，也会导致本身的分泌能力下降，所以可能会适得其反，那么应该要根据要求来正确使用相关产品和药品。
爱及恩牌褪黑素片是相对比较常见的一类产品，应该在医生的指导下正确使用，平时也要注重保证睡眠质量，比如应该要养成良好的睡眠时间，应该要拥有良好的睡眠习惯，在睡觉之前可以泡澡，在睡觉之前也应该要泡脚，能够促进局部血液循环和全身代谢，也能够放松神经，可以释放压力，对于改善睡眠障碍会有不同的帮助。
相信通过上面的内容介绍，可以大概了解“爱及恩牌褪黑素片怎么使用”。失眠的危害性是比较大的，我们应该要根据当前的情况来积极处理，能够主动去了解详细的治疗措施可以根据要求来合理应对，也应该要多关注和了解具体的治疗方法。