怎样做才能防止眩晕症出现

　　眩晕症患者多会出现贫血等的现象，正是这样才会出现头晕等的先，要多吃高蛋白的食物，多吃一些有营养的食物。在生活中也要合理安排饮食，这样才可以防止眩晕症的出现，那么怎样做才能防止眩晕症出现?

　　眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

　　眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

　　眩晕症病人要注意保持心情愉悦，要保持心胸宽广，乐观的面对疾病治疗疾病。要防止眩晕症的出现，就要注意平时多运动，保持心情愉悦和乐观，做好疾病的治疗工作。