眩晕症患者的自我保健方法有哪些?保持精神愉悦对于眩晕症的治疗有很大的帮助，患者在生活中要保持会心情愉悦，避免过度劳累，平时也要注意多休息，让自身疾病能尽早得到控制，我们来了解下吧。
1、眩晕症病人的精神调养也是不容视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
2、要注意休息起居：过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。
3、眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症可减轻或消失。再者，眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。
眩晕症患者要注意平时多休息，避免过度劳累，要注意合理安排自己的生活。以上就是关于眩晕症患者的自我保健方法介绍，患者要注意及时治疗疾病，做好护理工作。