生活中多数人们都会出现生病的现象，生病了就要及时的治疗。平时也是要注意做好疾病的预防工作，尤其是一些中老年人士，身体素质差，更是要注意做好相关疾病的预防和护理工作。那么眩晕症患者的自我预防方法有哪些?
1、要进行饮调养：眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
2、要进行精神调养：眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
眩晕症患者要注意调养好自己的饮食，要多吃清淡的食物，保持心情愉悦和乐观，避免情绪上不稳定。更多关于眩晕症患者的自我预防方法，患者也可以咨询自己的主治医生。